今天我想带给你们的是五谷杂粮粥及其配方的实践。这道粥听其名字就知道它的原料是什么，没错就是五谷杂粮，五谷杂粮粥是一种营养价值很高的养生营养粥，具有补中益气、滋阴润肺的功效，制作简单。让我们在这里介绍一下它的实践。
一、配方搭配
五谷杂粮物粥有两种配方，即红豆、绿豆、大豆、黑豆、芸豆和红豆、绿豆、大豆、黑豆和紫米。
原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配，还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。
二、做法
1 .将红豆、绿豆和其他难以烹饪的原料浸泡在清水中过夜。
2 .将浸泡过的原料和上述原料一起放入高压锅中煮40分钟。
3 .如果你家里没有专门烹饪粥的那种强大的高压锅，你也可以用其他炊具烹饪，只要粥看起来又烂又粘，就说明煮熟了。
4 .原材料不必完全按照小编进行复制，每个人都可以根据自己的口味和喜好进行微调。
做法二
这里使用的原料是黑芝麻原料。步骤同上。这种粥可以促进儿童的智力发展，补充人体所需的维生素、氨基酸和其他微量元素，使儿童的身体发育更加完整。
以上就是五谷杂粮粥的做法及配方搭配了，大家有没有学会呢？希望能够对你们有帮助。
