如何才能做到健康有清醒哪？
那么究竟怎样调节才能做到提神又醒脑哪？下面2种方法简单又健康：一：喝白开水白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新进陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳 酸堆积少，不容易产生疲劳。因此，早起一杯白开水能帮助考生快速去除头痛，清醒精神。二：自制提神饮料配料：陈酿柠檬一个、开水一杯工序：将柠檬分成小块，连皮放入杯中，倒入开水，浸泡5分钟后，搅拌几下即可。功效：静气提神、消热解喝、利咽润喉，并具有防咳功用。长期饮用，效果更佳。
