苏打水在年轻人中是比较欢迎的，近年来也有不少用苏打水减肥的方法在流传着，但营养专家提醒广大网友，选择苏打水减肥一定要擦亮眼睛，谨慎选择。来看看吧。
苏打水减肥
苏打水在年轻人中是比较欢迎的，近年来也有不少用苏打水减肥的方法在流传着，但营养专家提醒广大网友，选择苏打水减肥一定要擦亮眼睛，谨慎选择，一些含磷量高的苏打水会导致骨钙流失，危害很大。
苏打水减肥危害很大。苏打饮料中没有任何可让人体吸收的营养。西餐第一道的开胃酒中即含有苏打，由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。你知道这意味着什么？这会让人们患上骨质疏松症。让我们看看苏打饮料中还含有什么，那就是大量的糖，这显然是女孩们减肥的绊脚石！所以，如果你再继续喝苏打饮料，就不会有庆祝自己减肥效果达成的那一天。你非要坚持喝的话，结果可能会更糟。
普通苏打水PH值为7.5至9.0,呈弱碱性。由于不含糖及糖代用品，因此饮用更加安全。目前，尚无饮用普通苏打水对人体产生不良影响的报道。有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随着软饮料消费的不断增长，苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。
