深海鱼油被称为“血管清道夫”，有助于保持血管畅通，预防血栓产生。老年人服用深海鱼油不仅可以帮助调理心血管健康，还助于活跃思维，预防老年痴呆症。
一、 深海鱼油的功效与作用
1、调节血脂、血压、清理血栓
深海鱼油中的“多烯酸乙酯”具有明确的降血脂、预防冠心病的效果，包含的EPA-E和DHA-E帮助清除血管内的垃圾，预防和治疗高血压。
2、健脑益智
深海鱼油中的DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。
3、改善记忆力
深海鱼油中的DHA主要存在于人体大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，增强记忆力，延缓衰老。
4、缓解关节疼痛
深海鱼油含有的Omega-3具有消炎作用，能减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉。一项为期两年的研究表明，即使只是服用小剂量的鱼油，也能够缓解骨关节炎引起的疼痛和炎症。
二、 深海鱼油有副作用吗
一般情况下，每天服用不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现副作用。
深海鱼油饭前饭后都可以服用，但由于饭后人体的吸收能力更佳，建议朋友们最好在饭后服用，效果会更好。
随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少副作用的产生。不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响。
一般深海鱼油的包装上，都会有服用次数和用量的详细说明，以及具体的服用方法，朋友们可以认真看一下，并以说明书上的要求为准。
