端午节吃粽子，已经是很多家庭的节日习俗了，不管是甜粽党还是肉粽党，粽子作为美味点心，总少不了吃两口。但是有很多人说，粽子是热量炸弹，吃一颗粽子要慢跑八公里才能消耗掉！这是真的吗？粽子真的有这么可怕？
于是小编在超市随便选了两款粽子专门进行了热量测试。
根据粽子包装袋上面的热量表，我们进行卡路里计算，可以得到：
一颗东坡肉粽的热量=389大卡
一颗蜜枣粽的热量=308大卡
一颗栗子鲜肉的热量=280大卡
蛋黄鲜肉粽的热量=434大卡
玫瑰洗沙粽的热量=230大卡
总结一下，甜粽的热量稍微低于肉粽的热量，热量最高的是蛋黄鲜肉粽，一颗就有四百多大卡。相当于吃了一口气吃了两碗半米饭。吃一个，就至少要慢跑8公里或健走9公里，或骑自行车20公里才能消耗。
但即使这样，对比一下同等热量的其他食物，我们会发现，粽子其实也没有那么可怕。
油条100克，热量388大卡。
苏打饼干100克，热量400大卡。
一份汉堡套餐，热量五百大卡
四勺冰淇淋，四百大卡。
26颗棉花糖，热量四百大卡
一包薯片，597大卡
总之，粽子热量确实高，千万不要多吃，当成餐后甜点额外吃更增肥。但是同样需要警惕的是，大批零食甜点的热量都比粽子高，不能只控制粽子的摄入，同时还要控制其他零食甜点的摄入。
