牛奶是我们日常生活中最常见的营养饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖，钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质以及几乎含所有已知的维生素等，那么我们在喝牛奶的过程中，应该注意些什么呢？
1.食物搭配不当
牛奶不适宜与含鞣酸的食物同吃，因为牛奶中的钙会与鞣酸反应结块成团，影响消化。
2.空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会稀释胃液，导致肠蠕动增加，使得牛奶在胃里的停留时间缩短，导致营养素不能充分吸收。所以，我们在喝奶前和喝奶的时候可以吃一点面包、饼干、点心等含淀粉的食物，可以延长胃肠中牛奶的停留时间，使蛋白质能够很好地被消化吸收。
3.偏爱高加工的牛奶
很多妈妈认为，高加工的牛奶含有微量元素、无机盐什么的，能够增强孩子对于牛奶的吸收，其实并非如此，普通的鲜奶，如卫岗牛奶就足以满足人体所需营养物质，另外添加成分的牛奶，不仅会稀释牛奶的营养成分，还会降低吸收率，所以并非高加工的牛奶就一定好。
优质的牛奶，我们在选择的时候，一定要注重它是否新鲜。
新鲜的牛奶能够带给我们更好的营养，但是新鲜的牛奶不利于储存太久，否则过了适合饮用时间容易产生细菌，但是同时，它也能督促我们记得喝牛奶以补充营养。
新鲜牛奶，首选卫岗。卫岗牛奶属于南京卫岗乳业有限公司旗下的乳制品品牌，由宋氏姐妹创建始于1928年，历经近百年的传承创新为不倒，坚持以“为消费者提供放心奶”为宗旨，竭力为群众提供放心好奶！
由于卫岗牛奶的属于老品牌，不少人一提起它，总能勾起对家乡的回忆，所以，定制卫岗牛奶成为了当地人们的传统。如今，南通鲜畅网络科技有限公司成为了南京卫岗乳业有限公司授权的卫岗乳业南通市场运营商，打造上门配送牛奶的服务，由专人负责，全程冷链配送，提供新鲜、安全、保质保量的放心乳品。
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