怀孕之后，腹中的胎宝宝就是重中之重，孕妈为了孩子，也是各种补补补，只要是有一点营养价值的东西，孕妈都不会放过，可是这样会加重孕妈的肠胃负担，并且还容易出现某些营养补充过多，某些营养却不够，即胎宝宝的营养不够均衡。其实，对于胎宝宝而言补钙应该占到50%左右，因为胎宝宝的骨骼及全身组织的生长都离不开钙质，其他的营养元素，如蛋白质及各种微量元素等，大概占30%左右，其他的如碳水化合物和氨基酸等，大约占20%左右。
所以，孕妈在补充全面营养的同时，更需注重营养的侧重点，补钙自然就很重要了。对孕妈来讲，最常用的补钙方式就是喝牛奶，可是，现在市场上的牛奶种类繁多，不是所有的牛奶都有很好的营养价值，尤其是这三种牛奶，孕妈喝多了，很容易变胖，还营养不足，影响胎宝宝发育。
一、早餐奶
早餐奶在超市里很常见，味道甜美，很受年轻人的欢迎，但是早餐奶的纯度比较低，商家为了迎合大众的口味加入了大量的糖分及其他一些增加口感的物质，所以早餐奶喝起来味道很甜美，但是早餐奶营养不足，且糖分含量过高，孕妈常喝早餐奶不仅达不到补钙效果，而且还会让体内糖分过多，过多的糖分转化成脂肪，让孕妈变得更胖，更笨拙。
二、高钙奶
很多奶牛上虽然打上了“高钙”的字样，但却并不是真的高钙，这只是一些商家为了品牌利益加入的一些碳酸钙，碳酸钙是难溶于水的，也很难被人体所吸收，并且也不属于优质钙质，对孕妈和胎宝宝难以起到真正的补钙作用，如果在孕妈体内积存过多，真是会让孕妈患上肾结石。
三、乳酸奶
很多的酸奶实际上并不是真正的奶，甚至不含有任何的奶成分，完全是由柠檬酸，黄原胶和各种味道的香精兑制而成的，吃起来味道酸爽，口感让人回味无穷，但归根结底，乳酸奶制品营养不够，而且里面含有的各种化学添加剂会对孕妈的肾脏带来一定的危害。
