好的食物只有在对的时节，对的年纪，以恰当的方式出现，才能发挥它最大的能量，起到好的效果。有些食材，吃得太早或吃得不对，都是在坑宝宝。妈妈们对这些常见的食物，要留点心了。不要误伤了宝宝。
这里要提醒你：以下 5 种食物，可千万别急着给宝宝吃。
一、盐
宝宝满 1 周岁前，所有食物都不应该额外添加任何形式的盐（包括海盐、味精、鸡精、儿童酱油等）。
婴儿对盐具有高度敏感性，绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给宝宝尝。
过早吃盐的危害：会对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担，增加高血压和心血管疾病的风险。
二、蜂蜜
宝宝满 1 周岁前，不要食用蜂蜜、蜂蜜水，以及以蜂蜜为原料的食品，例如蜂蜜蛋糕、蜂蜜饼干等。
过早吃蜂蜜的危害：蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，1 岁以内的宝宝胃肠功能较弱，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。
三、牛奶
宝宝满 1 周岁前，不要直接喝牛奶（包括儿童牛奶、含乳饮料、椰奶等）。
过早吃牛奶的危害：牛奶的成分与母乳差别很大，不能被宝宝很好的消化吸收，反而还会增加宝宝的肾脏负担，影响宝宝吃母乳/配方奶。
四、果汁
1 岁以下的宝宝不建议饮用果汁，无论是 100% 鲜榨果汁还是浓缩还原果汁；1 岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝。
过早喝果汁的危害：果汁中糖分含量非常高，而且喝果汁非常容易过量，如果宝宝长期饮用果汁替代凉白开，那等待宝宝的极有可能是超重肥胖，还容易引起腹胀、龋齿等问题。
五、整颗坚果
对于年纪较小的宝宝，不要直接给他喂整颗的坚果，可以将坚果研磨之后混合到其它食物中再给宝宝吃。
过早吃坚果的危害：坚果大多质地比较硬，不易咀嚼，吃整颗的坚果对宝宝来说难度太大了，而且坚果的个头都不大，整颗吃容易引起呛咳，会增加宝宝窒息的风险。
宝宝的健康，需要妈妈细心的呵护。妈妈们平时要注意宝宝的饮食健康，不要让别人给宝宝投喂坚果类食品。祝妈妈和宝宝都健康快乐。
