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这样喝牛奶 更有营养!

来源:牛奶 牛奶资讯 | 2018/4/6 9:57:05 By 小芳 阅读(388)

牛奶你还只会用喝的?快试试这些新花样吧!家里有孩子的更得学学,不怕孩子不爱喝牛奶了。

牛奶

果味奶香麦片粥

食材:即食麦片30g、牛奶150ml、芒果半个、猕猴桃50g、梨50g、蜂蜜适量做法:

1、准备原料

2、将麦片放入锅中,倒入100克水,边煮边搅拌;

3、煮开后,关火,加入牛奶,摆上水果粒,晾温后即可食用。

香蕉牛奶麦片粥

食材:麦片50g、牛奶250g、香蕉50g、水适量

做法:

1、香蕉1根,速食麦片小半碗,牛奶1袋;

2、牛奶与麦片同时放入锅内,小火烧开;

3、香蕉切小块;

4、牛奶开锅后放入香蕉块儿,略熟3分钟。

嫩滑牛奶鸡蛋羹

食材:鸡蛋150g、纯牛奶200ml、温水70g、鲜味汁适量、香油适量做法:

1、鸡蛋用清水洗净后,磕入碗中;

2、用筷子将鸡蛋打散后,倒入70克温开水;

3、接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶,用筷子朝一个方向搅拌至均匀;4、用滤网过滤一下;

5、倒入奶锅中;

6、接着慢慢倒入耐高温的玻璃盛器中;

7、封上保鲜膜,冷水放入蒸锅盖上锅盖;

8、水开后转中火蒸10分钟关火;

9、取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了。

铜锣烧

食材:鸡蛋3个、小麦粉120g、豆沙馅适量、牛奶适量、白糖适量做法:

1、准备好需要的食材;

2、备好自制的豆沙馅;

3、鸡蛋、白糖置于盆中;

4、用打蛋器打发;

5、筛入面粉拌均匀;

6、加牛奶拌均匀;

7、电饼铛通电加热,加蛋糊,煎好一面再煎另一面;8、取一片,加豆沙馅;

9、豆沙馅上面再加一片,美味的铜锣烧就可以享用了。

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