牛奶是很多人早餐的必备之选，不少人在选择时经常把纯牛奶和早餐奶混为一体，二者其实是有区别的。所以，你真的喝对了吗？
纯牛奶和早餐奶虽然都有牛奶成分，但配料和营养成分都不同。纯牛奶只是鲜牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麦筋、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、强氧化剂、锌强化剂等。
早餐奶的蛋白质含量一般在2.3%以上，而纯牛奶的蛋白质含量通常在2.9%—3.1%之间。相比之下，早餐奶的营养更均衡，更适用于早餐饮用。纯牛奶碳水化合物的含量相对较低，进食时最好能够搭配一些淀粉类的食物或者坚果类食品。
除此之外，有些人认为有营养的东西送服药物肯定有好处，现实生活中有不少人用牛奶服药，这是错误的。用牛奶送服药物不仅降低了药效，还可能对身体造成危害，影响人体对牛奶的吸收，加重胃的负担。所以在服药前后1—2小时内最好不要喝牛奶。
