夏季的到来，随着温度的升高，干燥的天气，出汗季节，容易让人身体缺水，上火，我们平时除了多喝水，还需要喝 点绿茶来防上火，那么应该如何喝才能消火解毒呢？今天我们就来了解一下，为你的健康加分喔。
清火解毒喝绿茶
节日中吃了大鱼大肉，许多人还再用烟酒“火上浇油”，人们俗称的“上火”就随之而来。轻一点会出现口腔异味、 大便秘结，重一点就口舌生疮、脸上冒痘，其实这些都是体内毒素累积的结果。喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用 。相传，神农尝百草“日遇七十二毒，得茶而解之”，这有强大解毒功效的茶就是绿茶。
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绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少， 是所有茶叶中下火解毒最好的。
要解毒，绿茶最好空腹喝，晨起空腹时、午睡后、晚饭前，是三个绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。另外，上火的 症状也略有区别：如果脸上冒痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶；如果大便秘结很严重，可以用3克绿茶配上5— 10克决明子饮用；如果嗓子疼，可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。
