板栗果实营养丰富，富含人体所需营养元素。中医认为它具有健脾止泻、补肾强筋、活血止血等功效。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。喝此粥可以补虚养生，健脾和胃！
板栗是一种很好的食材，它可以补肾健脾、益胃平肝，有很好的保健作用。那么，板栗可以和什么熬粥呢？下面小编推荐几款食谱，一起来看看吧！
岁晚虫鸣寒露草，日西蝉噪古槐风。寒露是秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：九月节，露气寒冷将凝结也。寒露时，气候已从凉爽转向寒冷，地面的露水也将凝结成霜。栗子营养丰富，碳水化合物含量较高，能给人体提供较多的热能。非常适合凉凉的秋天食用，就让香甜的栗子为你带去温暖吧 主料：小米200g、板栗适量、红枣适量。
对于桂圆栗子粥我相信大家在平时都有品尝过吧，其实该粥的味道挺好的，只是材料有点难找，下面让我来给大家具体介绍一下桂圆栗子粥的做法及营养价值。
每当我们走在大街上我们都会听到小商贩们吆喝糖炒栗子，栗子不仅可以炒着吃，同时还可以做出各种各样的菜式来吃哦！我们都知道每一种食品它们不可能只有一种吃法，我们一起来看看栗子的几种做法才能更健肾补脾。
