随着大家生活水平的提高，每天餐桌上的菜肴也越来越丰盛，大鱼大肉也多了很多。这也导致了很多人在不知不觉中患上了三高等一些慢性病，因此大家也开始重视起健康养生。其中灵芝便成了大众养生的关键食材。灵芝的性温、味淡、微苦、
灵芝自古以来都是非常名贵的中药材，它属性温和，能够入五经调五脏，被称作中药之王。能抗肿瘤、调节呼吸系统、保护肝脏、增强免疫力、调节睡眠、调节血糖血压、抗衰老等等功效数不胜数。但就是这么好的药食两用的好东西，
不管是男人还是女人，30岁都是一个分水岭。30岁以前你熬夜、素颜、抽烟、喝酒、饮食不健康、缺少运动。却也没发现有什么问题，每天依旧精神焕发，熬了夜也不耽误白天的神采奕奕，缺少运动也没感觉自己胖到哪去，
现在的上班族每天工作时间不定，每周加班时长几乎都超过了5小时甚至更多。工作压力大，饮食不健康、睡眠不规律、运动量不足导致很多年轻的上班族都出现了早衰的现象：不同程度的睡眠问题，很多中老年慢性病的年轻化、记忆力减退、消化不良、白发
灵芝是啥？所有中国人没有不知道的，但灵芝到底好在哪里？我们平时吃灵芝有没有需要注意的事？关注到这些细节，你会发现原来我们对灵芝一无所知。灵芝作为自古以来的中药珍品，一直受到人们的追捧，药王孙思邈从35岁服用灵芝
