莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。
红枣银耳莲子羹具有非常高的营养价值，但看每一种配料就知道做出的食物功效肯定不低。红枣补血，银耳益气，润肺，这些都是一些最常见的营养功效，下面为大家介绍一下合在一起的红枣银耳莲子羹的功效。
银耳莲子羹是我们日常生活中常见的一种粥类，好喝美味而且营养丰富，尤其是对于女性朋友来说，经常喝一些银耳莲子羹有美容养颜的功效，那么下面我们就来都说说银耳莲子羹的功效与作用吧。
大枣银耳莲子羹的营养功效非常多，但是作为普通的民众来说，想必一时半会儿也说不上个一二三，我们还是来看看这篇文章吧，详细的了解一下大枣银耳莲子羹的营养功效到底有哪些。
百合银耳莲子羹的营养都有哪些呢？且不说这款粥的营养，单单从其中之一的食材里就能找到很多种营养元素。
银耳莲子羹的营养价值不仅非常突出，而且还具有很多种功效，常喝银耳莲子羹对身体是非常有帮助的。那么，具体银耳莲子羹的营养与功效都有哪些呢？
都说冰糖银耳莲子羹好喝有营养，那么具体都有哪些营养功效呢？对于身体来说又有哪些帮助呢？接下来一起来看吧。
