夏天到了，吃点辣的，就会很容易上火，这时就想起了凉茶，可是买来的凉茶真的有效果吗？让人多少有点担心，今天教大家淡竹叶凉茶，让大家夏天不再害怕上火。
淡竹叶跟竹子没什么关系，是一种中草药，价格也很便宜，主要功效是清热除烦，利尿，对于下火排毒特别有效。再配上车前草、枸杞，煮出一锅凉茶成本也不会超过1块钱。
〖淡竹叶凉茶〗
准备材料：
淡竹叶10克、车前草10克、枸杞10颗
准备配料：
冰糖（或砂糖）适量
制作过程：
1、将淡竹叶和车前草、枸杞用水洗去浮灰，放入锅中，添入2升水。
2、烧开后，转小火煮30分钟，关火晾凉。
3、用滤网过滤，按自己的口味加入砂糖，即可饮用。
提示：
1、淡竹叶不是竹叶，不能用竹叶代替，淡竹叶和车前草都可以在中药店买到。
2、车前草和淡竹叶都偏凉性，这款凉茶很适合夏日饮用，但不能每天喝，大概隔天喝一次即可。
材料的各自功效：
淡竹叶：清热除烦，利尿。用于热病烦渴、小便赤涩淋痛、口舌生疮。
车前草：清热利尿；凉血；解毒。
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
