野生蓝莓果富含花青素和人体所需的多种氨基酸、钙、磷、铁、锌、硒等多种微量元素；被联合国粮农组织列为人类“五大健康食品”之一，富含多种营养物质，被誉为“黄金浆果”。
蓝莓汁，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
英国埃克塞特大学日前发布的一项研究称，老年人如果每天定量饮用蓝莓浓缩汁，认知及记忆力等脑功能会有所改善，这或许与蓝莓中一些具有抗氧化和抗炎功效的物质存在一定关联。
蓝莓有“超级水果”的美誉。吃蓝莓的10个理由”。相信生活中很多人都比较喜欢食用蓝莓，那么经常吃蓝莓有哪些好处呢？下面我们就一起来了解一下吧。
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