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蔬菜瘦肉鸡蛋馅饼的营养做法

来源:鸡蛋 鸡蛋资讯 | 2016/12/3 11:40:59 By 小芳 阅读(627)

随着如今中西文化的结合,更多的人喜欢在早上吃一些面包牛奶,馒头包子已经吃腻了,下面为大家分享一款美 食-蔬菜瘦肉鸡蛋馅饼的做法。简单易学,美味营养,大人小孩皆宜食用,下面我们就一起来了解一下吧。

蔬菜瘦肉鸡蛋馅饼

主料:鸡蛋5个 甜椒1个洋葱1个 瘦肉100克菠菜100克 胡椒粉适量食盐适量 食用油适量

做法步骤

1. 瘦肉切丁,甜椒切碎,洋葱切碎,菠菜切碎

预热烤箱至150°C,在烤盘上放置一些馅饼模,并在馅饼模上刷上一层植物油。在锅中加入植物油烧热,加入切 碎的甜椒椒和洋葱,炒2至3分钟,再加入肉和菠菜,再加上食盐,炒熟。往每个馅饼模中加入一汤勺炒好的馅料 。

2. 取出一个中等大小的碗,将鸡蛋打进去,加入盐和胡椒,用筷子或者打蛋器打匀。然后淋在馅料上。

3. 把烤盘放入预热好的烤箱中烤制23到25分钟,取出。用一根牙签把馅饼取出放入盘中即可食用。

4. 是不是很有食欲呢?动起来吧!

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信息分类:鸡蛋的做法 | 核心内容:蔬菜瘦肉鸡蛋馅饼
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