材料：红枣10颗，糯米或大米25克
食材：干黄豆60克，干花生50克，干红枣5-8颗。
主料：红枣 辅料：大米
小大枣泡一个小 时去泥。锅中放你需要的水焯[一斤枣加三斤水]文火煮两小时便是红枣汁了。
准备材料，莲子提前放入清水中浸泡一夜，红枣泡半个小时即可2.
铁棍山药清洗干净，蒸熟。可以多蒸一些，凉透之后放在冰箱里，随用随去。
红枣去核切小粒，尽量切得细些。红枣汁的做法 步骤1糯米及花生洗净。红枣汁的做法 步骤2
1、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。
补脾、养血、安神 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
红枣和枸杞一起榨汁又甜又可以养颜。
