减肥一直是众多美眉为之奋斗终生的事业，网上的减肥方法数不胜数，以食疗最受推崇。现在，有一种据说很有效的方法受到大家的热烈欢迎，那就是薏米红豆粥减肥法，这种方法到底就能不能有效减肥呢？我们来详细了解一下。
有一部分女性喜欢喝薏米红豆粥，不仅可以为身体补血同时也可以消除水肿，具有健脾护胃的功效，薏米红豆粥虽然好，但是也不能天天喝，那就跟着小编来了解一下，经常性的喝薏米红豆粥好不好。
薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
芡实作为一种价廉物美的进补食品，很多人都将它用作日常食疗的原料，芡实也被誉为水中人参。
红豆是我们家庭中经常会食用的，红豆的功效有很多，它在健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等方面都有很好的功效。红豆的做法也有很多，像用红豆来熬粥美白祛斑，还有红豆豆浆既好喝营养又丰富，还可以用来做红豆沙，总之红豆的功效有很多，它的食用方法也有很多。
红豆薏米粥是生活中最常见的，保健养生中，他能去湿止痛，也能利水减肥，更能预防三高，经常食用还能美容养颜延缓衰老。
湿气重，感觉身体都肿了起来，这时有人建议：煮点红豆薏米粥吃吧，能祛湿消肿。可是喝了一阵，湿气一点没去，还觉得脸啊、脚啊越发地肿了。
时间过得真快，这不已经立夏了！这段时间昼夜温差大，白天高温，早晚凉爽。一场春雨一场热，这几天天天下着淅淅沥沥的小雨，高温加潮湿，难免使得小编有些心浮气躁，食欲不振。这个时候就需要除湿气了，红豆薏米的组合是一个人人皆知的除湿搭配了，老中医常用。
对于湿气，我们很多人都觉得十人九湿，尤其是在夏天吹空调的时候，身体的湿气更是会加重，还有人说千寒易去，湿气难除。所以湿气对我们身体来讲是非常可怕和有损我们健康的。不过针对祛湿气，我们很多人都认为红豆薏米粥有很好的祛湿气的功效，但是针对红豆与薏米，很少人能真正的利用到它的效果。
薏米红豆粥是一种补品，一般家常的做法就是薏米粥，要么就是薏米红豆粥等。那么大家知道薏米红豆粥的功效与作用吗？哪些人群不适合喝薏米红豆粥呢？薏米红豆粥的做法是什么呢？
