海参又名刺参、海男子、土肉、海鼠、海瓜皮。海参是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味八珍之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着压台轴的角色。
很多我们日常食用的食材都有着非常丰富的营养，但是营养丰富并不代表它容易被人体吸收，如果人体无法吸收其中的营养，那么吃再多也是徒劳，而海参小米粥，不仅有着丰富的营养物质，人体对这些营养物质的吸收也是非常充足的，那么海参小米粥怎么做呢？
无花果维生素含量很高，含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍，被营养硒专家称为生命的奇效元素。还有增强免疫力，延缓衰老，抵抗疾病的功效。海参为高蛋白，增强免疫力佳品。
西兰花肉末海参粥 原料：西兰花、白米粥、肉糜、海参、花生油、葱末、食盐、鸡精、生抽。
大米海参粥是以大米与海参为主要食材制成的一种粥品，在一些粥屋中十分常见，它口感清淡，营养丰富，能滋补身体，也能提高身体免疫力。那么大米海参粥应该怎么做呢？它又有哪些功效与作用呢？
