牛奶是最古老的天然饮料之一，有着白色血液的美誉，对人体有非常好的重要性。牛奶中含有非常丰富的钙，丰富的矿物质以及非常多的微量元素。牛奶中的钙，非常适合人体吸收。那么，市面上那么多的牛奶，款式齐全，各式各样，我们到底该怎么选择呢?
骨头汤、高钙奶具有补钙、身体骨骼增长的神奇功效，这是真的吗？
现在来说基本上家家户户都能喝得起牛奶了，牛奶作为最古老的天然饮料它其中的营养大家应该也都是知道的，另外每当我们走亲戚或者拜访他人的时候也会选择购买一箱牛奶带给着去，另外现在牛奶的分类也是多种多样的，比如说常见的有脱脂牛奶或者是高钙牛奶，其实关于牛奶有很多事情都是需要大家注意和关注的，很多人也会选择在早晨起床后喝上一杯热牛奶，也有的人是会在睡觉前喝上一杯温牛奶
钙是我们身体发育过程中，所必须的。对于孩子来说，食物中所摄入的钙含量会影响骨骼的发育。一般身材矮小、个子不高的孩子都有一定程度的缺钙。对于成年人来说，身体缺钙会造成骨质疏松，身体免疫力也会下降，甚至影响身体的正常机能。所以在日常生活中，摄入足量的钙对身体有很大的好处，于是就有了各种各样的补钙方式。
钙是我们身体在生长发育的过程中，必须需要的微量元素，只有身体拥有足够的钙含量才能使骨骼强健、发育良好。那些身材矮小、个子不够的孩子们，一般都是因为身体缺钙，若是成年人身体缺钙的话，会造成骨质疏松以及身体免疫力下降，还有可能影响身体的正常机能，所以日常生活中摄入正常的钙，对身体有很大的帮助。
