油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。
喝豆浆的好处有哪些？豆浆是一种老幼咸宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可到达85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。喝豆浆的注意事项有哪些呢？
豆浆有很多种，不同的豆浆有不同的功效，在不同的时期我们需要的营养也是不一样的，喝适合自己的豆浆，让豆浆的营养发挥到最大，下面就跟大家说说冬季怎么喝豆浆吧！
据科学测定，豆浆与牛奶中的总能量和总蛋白含量几乎相等，牛奶的缺陷在于其脂肪含量较高，因此多数人选择中式早餐：豆浆。
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
“一杯鲜豆浆，天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受。由于豆浆营养丰富，每天早上喝250~500毫升豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。
喝豆浆，别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
豆浆是大豆经浸泡，磨细，过滤等加工而成，它不仅具备了大豆营养的许多优点，而且在某些方面还胜与大豆。
豆浆营养丰富，很多人把它作为早餐的必需品，但专家表示，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。
随着现在大家生活水平的提高，在饮食搭配上，引起更多的人重视，很多人比较纠结，牛奶和豆浆，到底哪个更营 养，那么牛奶和豆浆的营养价值分别有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧，希望对您有所帮助喔。
