喝酸奶有益于肠道的蠕动,且酸奶中更含有很多益生菌。这对身体增加免疫力是非常好的。在这个非常的时节,大家也吃了很多好吃的,但同时对肠胃也是一种负担。所以常喝一些是有益的,况且添加了新鲜的水果,含有丰富的膳食纤维。
食材
鲜草莓 4—5个
酸奶 250毫升
方法/步骤
将四粒草莓且成方块小丁,在把剩的一个草莓切片代用。
将切好的草莓丁装入榨汁其中。(我用的是手持便携式的,如果家里没有可以用正常的就好。)
将两杯酸奶揭盖准备好。(如果家里有更浓一点的效果更好一点比如酸奶带乳酪类的。)
将揭盖的酸奶逐一倒入榨汁器中。
盖上榨汁器杯盖。
将榨汁器盖严倒置,按动榨汁器按钮。
榨汁过程中,颜色从浅至深。
做好的酸奶昔倒入杯子中。
将刚才备用的草莓片一片放在杯口装饰,一个放入酸奶奶昔中增添风味。
注意事项
四粒草莓一定要且成方块小丁
可以根据个人的口味加入酸奶的分量