万圣节不应成为孩子吃糖的理由

明天是万圣节了，你家的宝贝儿找你要糖吃了吗？万圣节是小孩子欢乐节日，因为可以挨家挨户的要糖吃，但是糖吃多了，除了会引起龋齿和肥胖，也许还会隐藏着更大的忧患。家长不要因为万圣节，给孩子一个吃糖的理由。

代谢：或可引发内分泌系统疾病

东南大学附属中大医院儿科主任乔立兴介绍说，糖果主要是热卡，这很容易促成肥胖。在食物中糖的含量过高，还可影响钙质的机会。同时经常吃糖可影响消化功能，甜食在机体内的代谢使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸过多，引起肠内发酵致消化不良。过量甜食可增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了，这会打乱体内原本均衡的内环境，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。另外，长期大量吃糖，引发肥胖后，或可能引起心血管方面的疾病。

视力：或可加重近视

中大医院眼科张忠红副主任医师介绍说，吃糖过多会使近视度数增高，病情加重。因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。另一方面，糖属酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。再一方面，吃糖过多，维生素体内糖的代谢需要维生素缺乏，使视神经营养不良而影被大量带出体外，成为引发近视的原因。

营养：引发营养不良

临床营养科夏朋滨营养师指出小孩子吃糖其实是百害无益的，虽然糖果中所含的葡萄糖是人体所需的，但是在吃水果、淀粉类的等食物时，已经可以满足人体所需的葡萄糖的含量。孩子吃糖不仅会造成龋齿、肥胖，还可能会引发营养不良等。

因为糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。糖吃多了，小儿不想吃饭了；患了龋齿之后，孩子咀嚼时会疼痛，咀嚼无力，也影响食欲，日子长了，进食量减少而发生营养缺乏。还有一些吃惯甜食的小儿，往往不喜欢无甜味的食品，长期下去，也会导致食欲不振。这样长期下去，可能会影响孩子的生长发育。

夏朋滨表示家长应该根除孩子吃零食的习惯，水果糖等只能吃一两颗，且间隔两三天才可以再吃。不要让孩子养成天天喝可乐、汽水等甜饮料的习惯。此外，吃不太甜的水果和栗子、番薯，可以转移对甜食的兴趣。