秋天吃秋枣 美容补气血

女人因为每个月来一次大姨妈非常容易气血不足，再加上现代社会工作压力大，生活负担重，女人因为生活和心理的双重压力更容易气血双亏。这个时候吃点秋枣，不仅可以美容养颜，还能补血安神。

一盘半红半绿的鲜枣摆在桌上，粒粒饱满，色泽如釉，形态如罐，古代的红绿“枣子罐”该是由此得名的吧。有着“百果王”“活维生素丸”美誉的是它，补气养血生津安神镇痛，俗话说“日吃十个枣，医生不用找”。伸手捏一粒入口，脆甜清香。

如果您过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣马上会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。有人给小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，小鼠体重明显增加，并且在游泳试验中，比没有服用大枣的小鼠游泳时间明显延长，表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。大枣中丰富的维生素c能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。常食大枣可使人面色红润，神采焕发。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老。”

因为肝火上亢，会导致脾胃不和，影响食欲，而且可能出现消化不良等症状，专家告诉我们：大枣性温，味甜，具有补脾益气的功效，所以，平时多吃点大枣，对保护我们的脾胃是非常有帮助的。秋天养生主要是养肝，但是如果秋天吃太酸的东西，会更加导致上火，而如果吃甜的东西，对养肝是非常有帮助的，而大枣是非常好的甜食，所以，秋季吃大枣养肝。

秋枣集中上市的一般在8月下旬到10月上旬，好妞妞小编建议市民在现在这个应季时节买枣子。果农一般在枣子青色时，采摘上市。如果枣子全身比较红，且红得发紫，别买。此外，有研究显示，半红期枣中多酚含量和抗氧化性都要高于全红期的枣。因此，不管是从营养，还是从安全的角度出发，青里带红的枣都是选择。