夏季食谱大全_夏季吃什么_夏季饮食注意事项

夏季由于天气炎热，很多人便没有了吃饭的欲望。小编估计您可能选错了食谱。那么夏季吃什么好呢？带着这个问题，小编为大家介绍几种夏季食谱，为大家的夏季饮食提供一点参考。

白菜豆腐汤

有时候最简单的食材才能烹饪出最美味的味道。夏日炎炎，想要喝一碗白菜豆腐汤，但是总不是家里的哪个味道，因此自己动手制作了白菜豆腐汤，多喝喝还能减肥哦！这是一道非常好的夏季食谱，小编经常这样吃。

铁板豆腐

一时间，突然很想路边摊铁板豆腐，香嫩爽口，这滋味难以忘怀。于是在家自己做了这道铁板豆腐。想要知道铁板豆腐的配料和做法。

蜜汁苦瓜

苦瓜含有多种维生素、矿物质，有利于清凉解渴、清热解毒、清心明目，与蜂蜜的味道中和，一道蜜汁苦瓜也显得格外的清甜！尽管苦瓜的味道让人不敢恭维，但是说苦瓜是夏季食谱的优质食材，我想应该没有人质疑。

凉拌什锦菜

胡萝卜、花菜、腐竹、红椒、芹菜各种食材搭配起来，色彩丰富，营养全面，味道也是清爽适口，喜欢的话，赶紧行动起来吧！

凉拌金针菇

夏天到了，凉拌菜每餐都会出现在我家的餐桌上，男票说每次吃饭都可以吃到凉拌菜，好开心！

夏季饮食注意事项

一、食物摄入量要均衡，以清淡为主。

二、补充流失的盐分。

三、少吃生冷的食物。

四、尽量少吃剩菜剩饭。

五、预防食物中毒。