科学饮食的奥秘将被打开！

我们有句老话叫“民以食为天”,现在社会的物质生活极大丰富，我们不再为填不饱肚子而发愁，可是吃得饱跟吃得好是完全不同的概念。如何让孩子吃得好吃得营养，如何让孩子吃出一个健康的身体，却是我们每个人都需要学习的知识。

国际高级营养师、健康管理师刘久平老师为爸爸妈妈带来一场名为“儿童肥胖与饮食健康”的讲座。刘老师通过各种图片和数据指出了儿童肥胖的成因、危害和预防方法。

刘老师告诉大家，儿童肥胖的成因主要包括：吃得多、吃得太甜、吃得太油、很少运动、心理因素和遗传因素等。儿童肥胖会影响孩子形象，导致智力发育缓慢、记忆力下降、心理行为异常、免疫功能降低、内分泌紊乱和儿童糖尿病慢病等等一系列危害。

刘老师说，一些家长认为，孩子正在长身体长大后再减肥，其实是一种错误认识。预防儿童肥胖主要从均衡饮食不过量、拒绝甜饮料、培养良好饮食习惯、学会吃零食、增加体力活动等方面入手。