补充能量别过量 多喝红牛无益处

大多数人都知道红牛能快速补充体能，也知道红牛对人体有多种功效与作用，但是红牛作为一种功能性的饮料，喝多了会怎么样呢？本文和你聊聊多喝红牛的副作用以及哪些人群不宜喝红牛饮料。

一、红牛喝多了无益处，下面看看喝红牛的副作用：

1、红牛饮料中含咖啡因，对心脏有刺激作用。

2、红牛饮料中的钠等元素还可能增加机体负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以高血压、心脏病患者最好别喝。

3、运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂。儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。

4、红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症。

5、红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好 。

二、红牛的适宜人群和不宜人群。

以下人群不宜喝红牛：

1、未成年人最好不要喝，也不要当饮料喝。

2、孕妇不宜喝红牛，否则会增加孕妇流产和婴儿体重不足的危险。列

3、红牛属于成人饮料，儿童不宜。 红牛饮料儿童不宜，是因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑。儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。

以下人群适宜喝红牛：

1、满18岁的晚上没休息好感觉疲劳，睡眠不足，加班工作等。

2、熬夜工作的人、司机、从事脑力劳动的人。

3、运动过后需补充体力的人群喝红牛可以缓解疲劳，促进新陈代谢还有提神的功效

最后，小编要提醒大家，任何东西都要适而可止，红牛也是哦，喝多了对身体无益处的。