你知道吗？油吃少了也不行我们整天都在强调不能吃太油腻的食品，可你知道吗？油吃少了也不行，也会影响健康的。脂肪作为三大营养素，是人体不可缺少的重要营养素，当脂肪摄入不足时，身体各项机能均会受到不同程度的影响。不妨来看看以下几个身体缺少脂肪的信号。
米饭怎么吃更健康？你知道吗，吃米饭也有讲究，米饭怎么吃才更健康呢？米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。
胃病的发病率是很高的，还记得上高中那会，班级里很多有胃病的人，那么胃不好的人在饮食上有哪些需要注意的呢？日常养胃的饮食禁忌呢？小编认为，吃对水果对胃来说是很重要的。接下来，小编为大家盘点了胃不好适合吃的水果和不能吃的水果，快来一起看看都有哪些吧。
孩子不愿意吃饭是每个家长都头疼的问题，妈妈们为了更好地喂养孩子辛辛苦苦地精心选购、精益求精地制作主、副食，但活蹦乱跳的孩子上了餐桌并不领情，根本就不吃或不好好吃！于是您或您看到的人，绞尽脑汁“威逼利诱”孩子，却每每因不凑效而倍感焦急和挫败……
夏天的凉皮，冬天的火锅，谁会在冬天不吃上几顿火锅，冬天天冷，吃热腾腾的火锅是很美的一件事。不过，广州中医药大学第一附属医院肛肠科主任李玉英主任医师提醒，过食温补、火锅、辛辣、醇酒厚味，容易导致大便干硬或便秘、便血、痔疮脱出或发炎疼痛，不可不防。
红酒美容养颜，有助睡眠，但还有个效果你肯定不知道，那就是红酒可以预防胃溃疡。英国研究人员在最新一期《胃肠学杂志》上撰文指出，适度饮红酒可能会降低一个人感染幽门螺旋菌的风险，而幽门螺旋菌被认为是胃溃疡的罪魁祸首。
营养早餐是每个人都香迟到的，那么如何在早上匆忙的时间里吃到营养早餐呢，今天就给大家介绍一个，只需要五分钟就能搞定养生保健。
养生并非一朝一夕就能完成的事情，更多的是体现在日常的生活中，今天就给大家介绍三种养生营养晚餐。
目前，社会上出现越来越多的营养失衡的病患，特别是孩子，挑食偏食对身体生长发育影响很大，膳食养生忌盲目，营养素补充过多也会对身体产生不良影响，适度才是王道。任何一种过量补充的营养素，对身体影响的严重程度也是不同的。
常说冬吃萝卜夏吃姜，北方的朋友尤其要注意，冬天这萝卜可少不了，今天给大家讲讲白萝卜的好处和做法
熬夜对上班族来说是家常便饭，熬夜对什么损害很大，生活节奏快了，每天的睡眠时间明显减少。精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿，一系列的熬夜并发症真的很让人头痛!如何能保证熬夜的质量，又能减少对身体健康的影响呢？好妞妞招商网小编教你几招，让你熬夜也能保持良好的...
柿子与西红柿不同，它是一种非常特殊的水果，不能与酒等一些食物一起食用，小编的一个朋友曾经在吃完柿子以后，跟我们一起喝酒，结果当天就被送到医院。今天为了各位能够健康食用柿子，好妞妞招商网小编为您介绍柿子不能与哪些食物一起食用。
儿童早餐应该吃什么好？儿童早餐应该吃什么好？孩子早餐怎么吃是健康的呢？对于儿童早餐很重要，直接影响到以后的成长发育，妈妈应该为孩子打造一个合理的早餐计划。
脂肪高的食品怎么吃才好？脂肪是油腻的象征，对于很多人特别是女性朋友误认为脂肪是百害无一利的，尤其是减肥的朋友们更加是对脂肪具有排斥感。其实，只要正确的摄取脂肪就是有益健康的。下面，不如一起了解了解如何正确的摄取脂肪吧。
食用油是我们日常生活中用于烹饪食品的必备的产品，食用油的种族非常庞大，其中大体上分为动物油以及植物油，常见的植物油主要包括大豆油、花生油、芝麻油等等。
早餐吃面包应该知道的几个细节以前是豆浆油条，现在是牛奶面包，面包已经成为上班族早晨的必选食品，因为大部分都没有时间煮早餐，都以简单的面包牛奶、包子豆浆代替，早餐作为我们一天之中最重要的一餐，简单的面包也可以满足要求，但要注意一些小细节，把面包的营养好好“吃”进去。
随着人们对健康的理解，素食主义者越来越多，他们认为只吃素食对人体最有益处，其实不然，在成为一个素食主义者前，你需要了解四大误区：坚持素食有助于长寿？所有蔬菜一样好？一定要以生冷食物为主？所有素食可以增加肠蠕动促进排便？
寒冷的冬季火锅是必不可少的食物，但是如何健康美味的吃火锅以下的知识要了解下的。
苦瓜泡水喝好吗 苦瓜片泡水喝的作用？苦瓜，我个人认为它既可以称为蔬菜，也可以说它是药菜。苦瓜因其食用时的苦而得名，苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”，所以苦瓜又有“君子菜”的雅称。
大雪中的冬天是美丽，同时也是寒冷的，南方屋里没有暖气的上班族对待严寒总是痛恨的，那么让我们抛弃顾及的热量和卡路里，喝上一杯热巧克力，或者是奶香四溢的核桃露，让唇齿之间弥漫着腻人的巧克力味和核桃味，让暖暖的热流充斥全身。