均衡营养可抑制暴力食物除了能填饱肚子之外还有什么作用，为此英国科学家进行了实验研究，实验对象是阿斯伯雷最高安全等级监狱中的罪犯。研究发现，摄入复合营养素的一组暴力行为减少了35%。
6种常见营养素中的果蔬冠军人类通过吃饭来补充能量，汲取营养。那么营养是什么东西呢？近日，美国读者文摘网站列出了6种最常见营养素中的食物冠军，帮您找到营养最高的食物，花最少的钱，获得最多的营养。
蔬菜沙拉营养小知识把蔬菜加一些佐料拌一拌就端上桌，这在西方社会里很常见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。
营养无敌的杂豆粥由于气温的缘故，在夏天人们食欲不振是很正常的事，但是在夏天减肥却并不是明智的行为，相反，夏天尤其需要补充营养，以应对每天的工作。
乳酸菌饮料的营养价值乳酸菌饮料较发酵酸奶相比,其口感清爽且风味多变,成本较低;与调配型酸奶饮料相比,酸甜适口,具有发酵奶特有的风味和乳酸菌的保健效能，有着巨大的市场潜力和发展优势。
腊肠晒多久可以吃腊肠在传统配方的基础上经过多年调配，味道可以说是层出不穷。优质腊肠色泽红艳，间有白色夹花，滋味咸口带甜，细品时芳香浓郁，有开胃助食、增进食欲的功效，深受孩子青睐。
吃汤圆有什么好处，吃汤圆的好处吃汤圆有滋补御寒的好处汤圆的原料是糯米。中医认为，糯米味甘、性温，能补养人体正气，起滋补御寒的作用，因此适合在寒气重的春天食用。吃汤圆对脾胃气虚、常常盗汗的人有一定的治疗效果。
汤圆怎么煮轻轻捏在下锅前，应用净手微捏汤圆，使其外皮上略有裂痕，这样下锅煮透后的汤圆里外皆熟，不会夹生，且软滑可口。
汤圆煮多久才熟新鲜的汤圆：新鲜的汤圆煮7分钟左右即可，看到汤圆浮起来了就差不多好了。速冻的汤圆：速冻汤圆煮的时间比较长，需要10分钟左右。先把速冻汤圆拿出来，在室温下中放着，等水烧开以后再放汤圆进去，等汤圆浮起来，加一次冷水，再浮起来就可以了。
豆腐乳热量高吗因为豆腐乳是蛋白质含量较高的豆制品，所以豆腐乳的热量自然也是不低的，若是想要了解豆腐乳的热量，还是要知道豆腐乳的各项营养指标，而下面我们就简要看看豆腐乳的各项营养指标。
豆腐乳怎么做，豆腐乳的做法豆腐乳属于小吃菜谱，主要原料是豆腐；工艺是腌，制作简单。家常豆腐乳的特色：带有咸味，消香，味鲜，可口，可作佐料。
豆腐乳怎么保存吃姜母鸭、麻辣锅拌上豆腐乳调制而成的沾酱，只能说过瘾。清粥配上豆腐乳，也会不小心多添上几碗饭。
鸭蛋怎么吃最有营养烧鸭蛋材料：新鲜鸭蛋，油，蒜肉酱汁，葱花。做法：取新鲜的鸭蛋少油小火煎成两面金黄的荷包蛋。浇了一大勺自制蒜肉酱汁焖烧一会儿。最后一步就是收汁撒葱花了。
鸭蛋的营养价值及做法鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养素，能够给人体补充大量的营养，并且极易被人体消化和吸收，对人体有一定的滋补作用。
皮蛋为什么叫皮蛋，皮蛋的来历皮蛋指的是用石灰烧制的一种蛋，是根据做法起的名字，叫这个名字是因为老式加工皮蛋时要用生石灰包裹鸭蛋再沾上稻壳，这个过程就像为鸭蛋穿上一件衣服（皮）一样，因而得名皮蛋。
早中晚西红柿减肥餐更消脂几乎每个女人都觉得自己的体重比理想中的要多几斤甚至几十斤,温度越来越高了,秀身材的时间即将到来,减肥被重新重视!
火锅配酸奶三大好处很多人吃完火锅喜欢喝酸奶,但是又害怕刺激肠胃,但事实上吃火锅真的不能喝酸奶吗?答案是否定的。火锅配酸奶具有三大好处:火锅配酸奶
彩椒火腿豆腐花的做法豆腐花口感细腻营养丰富,并且具有补虚润燥、清肺化痰的功效,是老少皆宜的美味健康食品,而且豆腐花中含有氧化剂、矿物质、维生素以及牛奶中没有的黄豆苷原,女生经常喝更是可以美容抗老化。
香蕉治便秘到底是真是假香蕉治便秘是很多所认可的,但是张女士*近陷入了纠结状态。原来,自打过完春节,张女士的女儿就出现了便秘的情况。后来慢慢已经有所好转,可近日不知道是家庭聚会比较勤,油性食物吃多了还是怎么回事,孩子又开始便秘了,有时四天才上一次厕所。考虑孩子还不到4岁,不想给孩子吃药缓解,就天...
用电饭煲做出美味的蛋糕蛋糕是以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水,起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。蛋糕的制作并不麻烦,电饭煲也可以制作出美味的蛋糕,方法如下