米饭因为含有不少的水分，可以给人带来很好的饱腹感，由于米饭和面包的精致度不同，米饭可以减缓血糖值的上升速度，并且维持长时间的饱腹感。
有些人认为，食物在煮熟后，营养就会流失。因此有一些人喜欢吃生蔬菜、生海鲜。更有人喜欢吃生鸡蛋，认为这样可以获得更多的营养物质。
对于上班族，长时间的面对电脑，不仅不利于身体的健康，更是对眼睛是一种伤害。因此上班族保护眼睛也是必须要做的事情。那么你知道如何来保护眼睛吗？除了要适当休息外，我们还必须通过饮食来改善。秋天喝粥可以养生。那么今天就给大家推荐一些适合秋天食用的护眼养生粥。
女性朋友补铁补血需了解四大常识几乎每个女性朋友都有贫血的问题。而我们大多数时候都是靠饮食来补血的。虽然这样做是正确的，但是如果我们掌握一些补血的常识，会让我们的补血功效大大增加的。
忙碌的现代人，一日三餐大部分都是在外面解决的。特别是上班族。但是专家表示，快餐中的食物含有很多导致身体老化的毒素，这些毒素大量在体内堆积对健康是一种威胁，时间一久就会表现出来，当你的皮肤暗淡、出现黑眼圈、脸上有色斑、失眠多梦了，那么就需要警惕了，此时你必须要给...
秋天的天气比较干燥，此时也是上火的高发期。所以在秋天一定要多加注意祛火润燥。但是大多数人都是不倾向于吃药的，那么我们就通过饮食来帮助去火吧。
姜是老的辣，枣是红的甜。枣不仅味道甜美，更是具有很高的营养价值。研究发现，红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可於日常再配合吃红枣来保肝。
牛肉能和虾一起吃吗？原则上是没有问题的。但是考虑到味道和口感，我建议，不要一起做。可以考虑，鸡肉和牛肉倒是可以一起做的，虾就一定要单独做，海鲜不要和肉类搭配，海鲜的味道很容易被肉类的味道破坏掉。