凉茶饮料需要按体质适量饮用有些人喜欢靠喝凉茶饮料去火.相关的食品专家说：凉茶饮料不能随便喝，饮用不当可致病。据介绍，市面上的凉茶饮料由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，有选择性地正确饮用凉茶，确能解除或减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪；但用之不当，会引起苦寒...
选购鲜牛奶需要注意的几点牛奶在人们的日常生活占有很大的比重，很多人都重视牛奶的营养成分，但是在日常的选购牛奶中，需要注意以下几点。
一周七日专属养生茶 排毒养颜抗辐射喝茶是一个很好的养生法，许多的老年人都比较热衷于喝茶，可能是现在各种饮料的出现，年轻一族的人都很少喝茶了。但是在环境污染严重的今天，喝些茶水还是有必要的，这样可以起到很好的保健作用。下面小编给大家介绍一周中每天的专属养生茶。
保护眼睛多吃护眼食物都说眼睛是心灵的窗户，通过一个人的眼睛可以看到他的内心世界。拥有良好的视力是一个人健康的标志之一，可是现在由于各种各样的原因，人们的视力也都遭受着很严重的威胁，已经有很多人患上了很多的眼疾。对于眼睛我们应该采取哪些措施来保护。其实保护眼睛就需要供给眼睛最需要的...
芝麻吃法多样,但最好碾碎吃芝麻含有丰富的维生素B群﹑维生素E与镁﹑钾﹑锌等多种矿物质。它的吃法多种多样，黑芝麻钙﹑铁的含量远高于白芝麻，也含有较多的粗纤维。
豆豉再好，老人也不能多吃据营养专家的研究发现：豆豉对于老年人好处多多，已经被专家们称为营养豆，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症。
吃蛋黄对女生好处多多啊据专家的研究发现，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女生朋友们需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
保护牙齿也应注意饮食我们都希望自己永远拥有一口洁白健康的牙齿，因而采取各种方法来保护自己的牙齿。但是很多人并不了解在我们平时的饮食当中我们也应该多注意，因为很多食物本身对牙齿就有害。
栗子炖鸡 健脾和胃秋天到了，冬天不会远了，冬天让身体倍棒，怎能少得了炖鸡？鸡肉里含有非常优质的蛋白质，还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对冬季御寒强身很有帮助，而三黄鸡又是鸡肉里蛋白质含量较高的，建议大家冬天经常用栗子炖三黄鸡吃，具有非常好的滋补效果。
肉类配点蒜更好吃我们都知道有些食物搭配着吃更营养，下面小编告诉你吃肉的时候配点蒜，会更美味更营养。
保健食品应选购三项注意只有各项符合规定要求的产品，消费者才可购买。其中标识的主要内容是：保健食品品名、生产单位、保健食品批准文号、主要原料、功效成分、保健功能、适宜人群（不适宜人群）、注意事项、日期标示（保质期）等。
山野菜—营养不但高,美容护肤据专家的研究发现：山野菜长期生长繁衍在深山幽谷、茫茫草原等自然环境中，有很强的生命力，且具有未受污染的优越性。人们采摘入菜，具有质地新鲜、风味独特、营养丰富的特点。
胃口不好吃莲菜莲藕对人体健康的维持，心脏系统的保健、排泄功能的正常均有帮助。因含有维生素C，类胡萝卜、黏液蛋白、卵磷脂之故、在植物中很少像藕一样含有维生素B12，加叶酸和铁是造血原料，卵磷脂虽量少与蛋白质等作用，使体内毒素排除干净，可消除肥胖、生理失调、自律神经失调、并使心血管...
多吃花菜补阴虚据一些业内的专家研究：阴虚：阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够的病理变化；因阴不制阳，也可出现阳相对亢盛的虚性机能亢奋的病理变化。通俗来讲就是你该养生强身壮骨了。
牛奶的别样功效在我们大家的心中，牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。这些都是我们熟知的牛奶功效，那么还有没有其他的神奇攻下呢？答案是肯定的...
吃火锅安全知识要点不管是冬季还是炎热的夏季，火锅是很多人爱吃的食物。火锅虽味美，但也暗藏伤害，不得不防，因此，吃火锅要注意很多方面，下面就讲一下吃火锅的注意要点
想要拥有瓜子脸就要吃这几种食物据了解发现，脸型的分类方法很多。在古时候绘画理论和面相书中就有各种各样的分类法，并对脸型赋予了人格的内容。瓜子脸上部略圆，下部略尖，形似瓜子，一般又称为鹅蛋脸。在众多脸型之中，瓜子脸是最美的一种脸型。想要拥有瓜子脸就要下面几种食物哦！
海带的营养和食用禁忌相信我们周围很多朋友都喜欢吃海带，海带有很丰富的营养，这是公认的，可是你详细的了解它的功效吗？你知道在吃的时候有什么禁忌吗？
常食瓜果蔬菜的可降脂护心当我们面对山珍海味，鸡鸭鱼肉时，瓜果蔬菜就会变得黯然失色，其实，有些蔬菜不但吃起来清淡可口，还有一些鲜为人知的养生功效。
枸杞子 嚼着吃的保健品在中医学上，枸杞子经常作为一种配药出现在药方上，其实，枸杞子与其说是一种药物，不如说它是一种保健品，久服枸杞子坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。