喝乳酸菌饮料好吗，喝乳酸菌饮料有什么好处

　　乳酸菌是一种存在于人类体内的益生菌。乳酸菌能够将碳水化合物发酵成乳酸，因而得名。那么，喝乳酸菌饮料好吗？下面好妞妞食品饮料招商网来详细介绍给大家喝乳酸菌饮料有什么好处。

　　喝乳酸菌饮料好吗

　　乳酸菌饮料中含有活性益生菌，经研究表明，人体肠道摄入足够的活性益生菌时，能起到一定的保健作用。但事实上，即使活菌能达到数亿的水平，绝大部分活菌在穿越胃肠道过程中会受胃液、胆汁酸和消化酶而死亡，最终到达大肠或小肠远端的寥寥无几，也难以起到对肠道的保健作用。

　　喝乳酸菌饮料有什么好处

　　补充能量

　　根据上面的营养成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。

　　调节肠道菌群

　　乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。

　　喝乳酸菌饮料好吗？喝乳酸菌饮料有什么好处？通过以上内容我们了解到喝乳酸菌饮料好，而且喝乳酸菌饮料好处多多，大家可以适量饮用。