经常吃李子有哪些好处？

你喜欢吃李子吗？那么你对李子了解多少呢？你所不知道的李子有很多神奇的功效喔，今天我们就来说说经常吃李 子有哪些好处呢？相信很多人对这些并不是很了解，那么下面我们一起来了解一下吧。希望对您有多帮助喔。

第一，促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲， 为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

第二，清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹 水大有种益；

第三，降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加 快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；

第四，美容养颜的作用。据《普济方》记载，“李子花与梨花、樱桃花、蜀黍花、红白莲花等研细为末，用于洗脸 ，百日可光洁如玉。”对汗斑、脸生黑斑等有良效。