李子有哪些功效和作用？

说起李子相信大家都不陌生，李子是我们比较熟悉的一种水果，相信在日常生活中肯定有很多人比较喜欢吃，那么 关于李子你了解多少呢？下面就让我们一起来了解一下关于李子的功效和作用，赶快来了解一下吧。

1.生食鲜李子，有醒酒、消腹水、养肝利尿等功效。

2.李子汁：鲜李子去核、捣烂、榨汁、用开水冲服或冰镇饮用，是一种开胃生津的饮料，适于老人、婴幼儿饮用， 并有治疗阴虚内热、盜汗虚喘、小便黄赤、糖尿病等症的功效。

3.降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大 便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；？

4.美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生 黑斑等有良效。

5.延缓衰老

脱水后的李子干甜且多汁，具有很高的食用纤维含量，所以李子汁经常用于帮助调解消化系统功能。李子还含有多 种抗氧化物，能够延缓衰老。

6.改善贫血症状

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

7.有益肝脏

李子味甘酸，性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治 疗胃阴不足、口渴咽干、腹胀水肿、小便不利等症状。唐代名医孙思邈评价李子时曾说“肝病宜食之。”

8.李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油，有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥大便的排出，同 时也具有止咳袪痰的功效。