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很多女性朋友喜欢喝豆浆， 豆浆的营养价值丰富，有的人一年四季都喝豆浆，豆浆是作为很多人营养早餐的必备之 选，那么你平时喝豆浆都喝对了吗？今天我们就来了一下关于豆浆怎么喝最营养，下面就赶快来了解一下吧。
据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。 豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣， 还可以降低一些癌病的发生率。
1、纯黄豆豆浆配料：纯黄豆一杯，水。制作方法：黄豆浸泡过夜，洗净，放入豆浆机，加水到中水位线（想喝浓点 的到下水位线即可），按全豆豆浆键。
2、玉米豆浆配料：纯黄豆一杯，玉米馇一杯（用新鲜玉米口感更好，2杯），水。制作方法：黄豆浸泡过夜，与玉米 一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线（想喝浓点的到下水位线即可），按五谷豆浆键。
