天津初元食品有限公司 | 南阳美代食品有限公司 | 安徽甄养优品生物科技有 | 河南增健绿色饮品有限公 |
白象食品集团河南白象饮 | 禧味食品(福建)有限公 | 西安冰峰饮料股份有限公 | 昆明傣乡果园饮料有限公 |
泰州市施恩食品有限公司 | 衡水绿源食品有限公司 | 河北卫邦食品有限公司 | 广东椰香源食品有限公司 |
近几年,早餐已然成为很多消费者最为关注的事情。如今,进入秋季之后,在早上,夜间阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,这时候假如吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
很多白领丽人一早就喝蔬果汁,尽管这样能够提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让身体日渐衰弱。
吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因此,早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
并且,由于牛奶很容易生痰、产生过敏,因此早餐喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及居住在潮湿气候地区的人。