炎炎夏日，忍住对冰汽水饮料的冲动，来杯酸奶代替，脑袋里都是“好喝还能补充营养”的泡泡在冒，不过看着超市里各种颜值的酸奶包装，很多有选择障碍的朋友想必已经要崩溃了。
在酸奶里，有很多的营养物质。所以，从健康饮食的角度考虑，经常喝酸奶，对健康的保健是非常有好处的。喝酸奶的好处有很多，可以帮助肠胃做运动，让你的身体更健康。
酸奶是我们现在的日常生活中经常喝的食物，酸奶中含有的营养物质是非常的多的，大量的乳酸菌以及蛋白质和人体所需的氨基酸。那么喝酸奶的好处到底有哪些呢?同时，喝酸奶还有美容以及减肥的作用的，下面我们一些来看看吧。
酸奶不仅味道好，而且女人喝酸奶有很多好处，比如防止便秘、促进消化、提高免疫力、预防感染等等，今天就为大家介绍女人喝酸奶的8大好处及喝酸奶的最佳时间。
好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。
女人如花，鲜花就该用最好的营养去浇灌，酸奶是大家公认的滋养女人的宝物，你知道酸奶对女人的好处么？女人喝酸奶又要掌握哪些常识呢？
