多喝酸奶有什么好处,经常逛超市的人更是知道在保鲜区都会摆放着琳琅满目的酸奶,酸酸甜甜的味道,总是让人欲罢不能。
1、 促进胃肠道消化
一般女性的运动量要低于男性,所以女性出现消化不良症状也要高于男性,经常喝酸奶就可以改善这一症状。
2、 改善便秘症状
酸奶中含有益生菌,女性经常喝酸奶对便秘的症状会有很大的改善。
3、 改善痘痘肌,美容护肤
多喝酸奶有什么好处呢
酸奶中含有高活性的微量元素以及VE,有助于人体对毒素进行排泄,减少毒素对痘痘肌的刺激,起到美容护肤的效果。
6、提高机体免疫力
酸奶当中含有的活性菌可以改善人体出现的乳糖不耐的情况,所以酸奶不仅可以促进消化还可以提高人体免疫力。
7、防辐射
上班族最常做的事情就是面对电脑,而且一天的运动时间较少,电子产品的辐射较大,午休的时候喝点酸奶,酸奶当中的B族维生素可以起到防辐射的作用。