生活中有很多人喜欢在早上的时候泡一杯燕麦片来喝，那么关于燕麦片你了解多少呢？像燕麦片的好处有哪些呢 ？下面我们就来了解一下经常食用燕麦片的5大好处吧。
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预 防作用；
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效；
3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进 伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年 益寿也是大有裨益的。
