在夏季如何减肥呢？接下来不妨来看看小编推荐的这篇夏季山楂减肥食谱吧！相信一定会对减肥中的你有所帮助的。
酸甜果冻、脆软薯条、甜蜜冰淇淋、软香棉花糖等各种各样的美味零食，使馋猫咪的妹子欲罢不能，唾液神经大受刺激！可是，这可都是减肥大敌，各种不能吃。然而现在情况倒变，零食也能减肥哦！爱美女性网瘦身整合小组给你带来暑期减肥第一期之减肥食品--零食减肥，让你吃得开心！瘦得欢乐！本期推荐：酸甜山楂减肥！
酷暑下根本提不起吃东西的精神，话说这样可不就可以瘦身了？No!No!No!闷热的高温的确会使你食欲大降，可是你却不能因为这样就不吃东西了，别以为这样减肥，这样只是让你胃慢慢空下来，到了一定时间，你可是照样饿肚子的，到时候食欲大增！吃进去的可比你原来要吃的还会多呢！所以即使夏天闷热也要按时进食哦。
别的东西你也许没胃口，可是今天小编告诉你一种美味瘦身零食----山楂！酸酸的给你增加食欲外，还能帮助你减肥呢。快来看看爱美女性网瘦身整合小组给你带来的山楂瘦身法吧！
【关于山楂减肥】
▌减肥原理：
山楂酸甜可口，之所以能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。
▌营养成分：
- 山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
- 促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能
- 中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显着的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
【山楂减肥食谱】
- 早餐：燕麦+山楂饮一杯
- 午餐：正常饮食+山楂牛蒡汤一碗
- 晚餐：半碗米饭+蔬菜任意+山楂饮一杯
tips:山楂减肥法无需要特意节食饿肚子，控制好食量和食物选择就好，晚餐可适时用鸡蛋替换，最多吃3个哦！
