现在是电商的时代，现在不论人们做什么样样都离不开电脑，尤其对于一些上班族一天其中有一半的时间是在电脑前 面度过的，那么问题来了，大家都知道电脑的辐射力度是比较大的，那么防辐射喝绿茶管用吗？下面我们就来了解一 下。
流言：抵御电脑辐射 每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛 在暗光下看东西更清楚。
因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐 射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
真相解读：首先，没有证据表明电脑所释放的辐射对健康会造成不利影响，因此没有必要特别的防护。
绿茶中确实富含β-胡萝卜素（维生素A的前体），但是胡萝卜素为脂溶性物质，茶汤中溶解量较少，因此绿茶不是最 好的补充维生素A的来源，况且一般来说正常人的每日饮食都能补充足够的维生素A或β胡萝卜素。
缺乏维生素A会引起夜盲症，但是额外补充β-胡萝卜素并不会使人获得特别的益处，而摄入维生素A过多反而会引起 中毒。
总之，健康饮食的关键在于均衡饮食，短期内摄入大量单一的食物对健康都没有特别的益处。 提到的菊花茶、螺旋 藻和沙棘油的抗辐射作用也是同样的无稽之谈。
