营养好价值高的饮料越来越受人们的欢迎，而很多人也喜欢自制一些简单的饮品来当做早餐，像豆浆、米糊、黑芝麻糊等等，不仅营养价值很高，还简单方便，那么你了解美味营养的花生核桃露吗？现在就来为大家介绍一下花生核桃露的营养价值及其做法，赶快来看看吧。
美味营养的花生核桃露营养价值
我们都知道花生，花生被很多人叫做“长生果”，营养价值可以与牛奶、鸡蛋相比，它含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸，维生素等及人体所需氨基酸等营养物质，有抗衰老、滋润皮肤、预防高血压、动脉硬化、冠心病等作用。
核桃可以说全身都是宝，出了核桃肉有健脑补肾等功能，核桃树叶还有杀菌的作用，并且核桃树根还能治疗便秘等。核桃中含有脂肪、磷脂、赖氨酸等营养物质，有降低胆固醇、降血脂、延缓衰老、治疗肿瘤等功效。核桃还有健脑益智、补气养血等作用，而补脑效果最好的就是核桃奶。
花生核桃露不仅口感醇厚、营养高，还利于人体吸收，并且自制的花生核桃露还可以加入一些其他营养物质，像芝麻、黄豆、荞麦等等，使营养更全面。
花生核桃露的做法
材料：花生和核桃仁各50克
做法：将花生和核桃仁直接放入豆浆机加入适量的水然后启动即可，等时间到了可以将花生核桃露用滤网过滤好既可以饮用，不仅味道好，还绿色健康。
