十大减肥食品排行榜

如果有一种东西吃了可以长生不老，我相信这是很多人都想过的美事。小编没那么贪心，如果有一些食品吃了不仅不会发胖还能减肥，那我阿弥陀佛了。当然，老生不来是不现实的，但吃了能减肥的食物可是真的存在的，好妞妞招商网小编给大家介绍一下十大减肥食品排行榜，相信你很有兴趣。

十大减肥食品排行榜之黄瓜

黄瓜的热量低的只有15大卡/100克，如此低的热量怎么吃也不会胖，黄瓜中含有丰富的维生素及微量矿物质，黄瓜还具有利尿作用，清除毒素一身轻松。

十大减肥食品排行榜之燕麦片

燕麦片营养丰富，属于谷类食品，早上吃燕麦片是再好不过了，搭配些简单的蔬菜，能充分摄入膳食纤维，帮助肠胃消化，而且热量不算高，既解决了营养问题也不会积累过多能量。

十大减肥食品排行榜之芦笋芦荟的作用相信大家都知道，芦荟中含有维生素A和维生素C，而且含有益生菌的一种营养物质菊糖，有保护肠道健康的作用。

十大减肥食品排行榜之脱脂酸奶

奶类产品是我们饮食很重要的一部分，我们需要从中获取很多的营养物质。脱脂酸奶因为去除了奶油，所以脂肪含量很低，不妨试试。

十大减肥食品排行榜之苦瓜

苦瓜有清热解毒的作用，含有类似胰岛素的物质，有降血糖作用，苦瓜经常食用能提高人体免疫，建议苦瓜要凉拌吃，这样既不会破坏维生素，又不会像炒的那样会放入很有油脂。

十大减肥食品排行榜之蜂蜜

蜂蜜的养生作用不言而喻，蜂蜜营养丰富，含有人体所需的氨基酸和维生素。蜂蜜也有排毒功效，蜂蜜水一直都是减肥人士的。

十大减肥食品排行榜之柠檬水

和蜂蜜水一样，柠檬水也是减肥的利器，柠檬含有柠檬酸，能破坏脂肪细胞，具有一定的减肥功效，柠檬水口味酸酸的，但有很好的去油腻的效果。

十大减肥食品排行榜之海带

可能很多人都知道海带有美发作用，不过海带的瘦身效果也是很厉害的，海带被人们称作江白菜，热量低、矿物质含量高，还富有可溶性纤维，所以有促消化的功能。

十大减肥食品排行榜之茶叶

中国茶文化源远流长，茶叶的养生功能也是不可替代的，茶叶中含有茶多酚、多糖和维生素C，这些物质能加快体内毒素快速排除，所以茶叶也有减肥功效。

十大减肥食品排行榜之菠萝

菠萝每100克含有40大卡左右的热量，含有维生素和易被人体吸收的微量元素，菠萝还含有蛋白酶，能帮助消化蛋白质，在大吃一顿后吃点菠萝是再好不过了。

除了上述之外，像西红柿、木瓜、全麦面包、芹菜、豆类等都是既营养又能帮助消化的食物，关于十大减肥食品排行榜介绍到这，希望大家都有个健康面条的身体。