纯牛奶可以加热吗

牛奶具有润泽肌肤，缓解疲劳，安神的作用，由于牛奶含有丰富的蛋白质、维生素A、乳糖、碳水化合物等，对人们的身体具有补肺养胃、生津润肠之功效，相信很多人都有早上喝一杯纯牛奶的习惯，现在已经进入了冬季，早上起来都是寒气逼人，很多人在喝纯牛奶的时候都选择加热一下，那么纯牛奶可以加热吗？下面让我们来了解一下。

纯牛奶可以加热吗？纯牛奶加热会让原有的牛奶营养成分缺失吗？大部分人都已经习惯喝纯牛奶加热，那么纯牛奶是否可以加热呢？纯牛奶正确的加热方法是什么呢？每天喝牛奶的你有做正确吗？下面让我们来看一下。

纯牛奶可以加热吗？由于牛奶中富含有维生素C、乳糖，如果加热不当的话，牛奶中的营养成分是会大大减少的，其实纯牛奶加热只要用对方式是不会让营养成分减少的，不过做好还是推荐使用隔水加热法，一般一杯牛奶的话为250ml,如果你用的是煤气灶，一般70℃的高温煮3分钟，60℃煮6分钟即可，如果你用的是微波炉的话，只要一分钟可以了，当然用微波炉是需要注意的，由于微波炉的加热温度不平均，因此在饮用的时候先搅拌一下在喝，以防太热的话反而被烫着。

纯牛奶可以加热吗？营养专家指出，纯牛奶还是做好不要加热，这样才能保持牛奶原有的营养价值，加热的话多少都会让营养成分丢失，所以在各大超市买回来的纯牛奶尽量还是少加热的好。看完这些，有没有对牛奶的正确喝法了解更多呢。