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你每天还吃过多的盐是吗？吃盐是需要适量的，吃盐过多对我们的身体会有什么后果？下面让我们来了解一下吃盐过多会导致什么后果。
数据显示，我国居民平均日摄盐量达12克，相当于一个鸡蛋四分之一的重量，超过世卫标准2.4倍，全国大约81.6%的居民食盐的摄入量都超过推荐摄入量。全球疾病负担数据也表明，2010年全球约10%的死亡是由于盐摄入过多导致的。专家表示，高盐饮食已成导致心脑血管疾病和高血压的重要原因，将中国人每天的平均摄盐量降低1克，每年将可挽救12.5万条生命。专家呼吁，防治高血压和心脑血管疾病，“控盐”比吃药更有效。日常生活中需养成“低钠高钾”的饮食新习惯，可选择钾盐或低钠盐替代普通盐，少吃快餐、熟食、面包等高盐食品，多补充含钾丰富的果蔬等。
