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经常看电视的人会发现，每当电视插播广告的时候都会有一些关于运动饮料的激情广告，时间久了大家耳濡目染的对运动饮料有了深刻的印象。因此，在运动之后，习惯性的购买一瓶运动饮料，大口大口的喝上一顿。殊不知，一瓶运动饮料的热量，比您运动之后消耗的热量还要高。
营养医师王兴国：一瓶500mL的普通运动饮料所含的热量，体重68kg的成年人，以每秒2m的速度跑10多分钟才消耗完。如果你跑后乱喝运动饮料，很可能跑了等于没跑。
2024/11/8至2024/11/10
