孕妇能吃鹌鹑蛋吗 鹌鹑蛋的禁忌

相信我们都知道，鹌鹑蛋在我们生活中是最常见的，而且大多数人都非常喜欢吃。很多人对孕妇的饮食要求是非常严格，那么孕妇能吃鹌鹑蛋吗？鹌鹑蛋的禁忌是什么？我们一起来看下！

孕妇能吃鹌鹑蛋吗？

关于孕妇能否吃鹌鹑蛋这个问题是可以肯定的，孕妇是可以吃鹌鹑蛋。而且多吃的话对孕妇、胎儿都非常有利，鹌鹑蛋的营养成分虽高，但是含有的胆固醇也高，因此各类人群食用时都要注意控制食量。

鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，所以非常适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；不过脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可补气益血、强筋壮骨，也有有较好护肤、美肤作用。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。

鹌鹑蛋的禁忌：

鹌鹑蛋+香菇：面部易长黑斑

鹌鹑蛋+猪肝：面生黑斑

禁忌人群：脑血管病人不宜多食。

由此可以看出，鹌鹑蛋非常适合孕妇食用，同时也有有利于满足胎儿发育所需营养，所以在怀孕期间可以食用一些鹌鹑蛋，但是要尤其注意鹌鹑蛋的食用量。更重要的是一定要避开与香菇、猪肝一起吃！