蓝莓的功效 蓝莓果汁怎么做

说起蓝莓相信大家都不陌生，经常食用蓝莓对眼睛好，尤其是当今社会，不论走到哪里都是手机不离身，早上刷，中午刷，晚上刷，这样也导致更多的青少年从小学开始眼睛视力下降的原因。小编为大家分享一下关于蓝莓都是有哪些功效，蓝莓果汁怎么做呢？

蓝莓不仅好吃，果汁也是特别的营养美味。不用到店里买，在家里可以轻松享受一杯，既营养又安全，吃货们赶快来了解一下吧。

蓝莓的功效

蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称"世界水果"。

蓝莓的做法

1先把蓝莓果准备好

2盛一碗清水，下适量的盐。将蓝莓果放入豆浆机中，加入适量水，超过刻度，不超过刻度即可。

3放入蓝莓，浸泡5分钟，然后倒掉水。

4再次倒入冷开水，洗净蓝莓，捞起蓝莓。

5放入搅拌容器内。

6倒入适量的冷开水。

7加入适量的蜂蜜。

8搅拌两分钟，把电断了。可以开始享用了。

以上是我们的分享，生活中喜欢食用蓝莓的朋友希望对你们有所帮助喔，想了解更多敬请关注好妞妞一分钟找产品http://www.3490.cn/zhaochanpin/。