你知道咖啡饮料的危害吗？

现如今咖啡已经成为我们生活中不可缺少的饮品之一，特别是一些办公室白领女性，几乎每 天都会喝上一杯。有很多的人都知道经常喝咖啡会对健康有很大的危害，但是又有多少人真 正的听进去了呢？那么你知道咖啡饮料的危害吗？我们一起来看下！

咖啡作为一种饮料，可以给人味蕾的满足，这是一种食物享受。咖啡可以增加我们身体体内的兴奋因子，然后让我们保持充沛的活力去工作和学习。特别是开车一族，生活中必须保持清醒，疲惫感是要不得的，可以饮用咖啡来保持活力和精神，这也是办公室人士常喝咖啡的原因之一。不过凡事都有利有弊，喝咖啡有好处，自然也有坏处！

1、咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。

2、喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因能使血压上升，若再加上情绪紧张，会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

3、中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。

5、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

6、维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用；

7、癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

8、体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。

9、大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。

10、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

11、因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

以上是关于对咖啡饮料危害的介绍，希望经常喝咖啡的朋友能够注意了，千万不能过量的饮用，对身体造成伤害！